RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Il a été démontré dans de nombreuses études que la pratique régulière d’une activité physique réduit le risque de nombreux problèmes de santé qui apparaissent par manque de renforcement musculaire. Pratiquer une activité physique va non seulement solliciter les muscles de votre corps dans sa globalité, mais également renforcer vos articulations, vos tendons, et renforcer votre système respiratoire, pour un souffle et un système cardio-vasculaire renforcés. Des muscles plus fermes permettent de gagner en force, en mobilité et en autonomie.